恐怖症は治らないと思っていませんか?克服する為の治療の仕方と対処法

体臭の原因と防止!自己臭恐怖症の症状と克服法

体臭の原因と防止!自己臭恐怖症の症状と克服法

自己臭恐怖症とは、「自分の臭いがまわりの人の迷惑になっていないだろうか」とか
「自分の体臭臭いせいで嫌われるのではないか」と、自分の体が臭いという思い込みが
原因となり、人から変に思われていると感じたり、まわりの他人に迷惑をかけていると
感じてしまい、強い不安や恐れを抱いてしまう恐怖症です。

多くの場合、実際にはそんなに体臭は臭くないのに、「自分は臭いんだ」
「自分は異常に体臭が臭っている」と思い込んでしまい、深く悩んでいるケースが多く
あります。さらに、深刻になってくると、人に迷惑をかけてはいけないという
罪の意識から、
自分の存在価値さえも否定してしまうようになります。

そんな会食恐怖症の症状を改善することができる治療法を知っていますか?

当サイト管理人はその治療法で実際に恐怖症を改善することができました。

その治療法は『自宅で薬を飲むこともなく恐怖症の症状を改善する』
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自己臭恐怖症の症状とは

身体的な症状としては、極度の不安による吐き気や頭痛腹痛などがあり、人がくしゃみ等で
鼻に手を持っていくことに対しても異常なまでに反応してしまいます。

この自己臭恐怖症は思春期に多くみらますが、基本的には年齢は関係ありません。

問題なのは、「自分は臭いんだ」という強い思い込みです。


人間には必ず体臭があります。むしろ、体臭がない人の方が異常でしょう。というか、
そんな人はいないでしょう。

特に体臭口臭臭い原因で悩んでいる人が多いようで、体臭恐怖症や
口臭恐怖症といわれることもあります。

自己臭恐怖症で悩んでいる人は多くいるようで、その理由も様々です。


たとえば・・・

[check] 努力をして目標の大学に合格することができ、楽しい大学生活を送れると
思っていたが、自己臭恐怖症になってしまい、サークルや飲み会にいくのも不安で
全く大学生活を謳歌できずに悩んでいる。

[check] この不況で専業主婦からパート働きになったが、自己臭恐怖症になってしまい
仕事に出勤する朝に、体調が悪くなり、働かなくてはいけないのに出勤することが
できずに悩んでいる。旦那にも理解してもらえず非常に辛い。

[check] 学校の教室で、「自分の臭いがまわりに迷惑をかけているのではないか」と気になって
授業に集中できない、特に夏になるとをかくので、「友達に嫌われるのではないか」と
考えてしまい、学校に行くのが辛い。

というように年齢から状況まで自己臭恐怖症になる原因は様々ですが、共通して
「自分の臭いは迷惑」と考えてしまっていることです。


をかけば体臭はします。朝起きた時や、緊張して口がカラカラになっても口臭はします。
それは生理的な現象で、なんの問題もないことなのです。

または、虫歯による歯周病や胃腸の疾患などが原因で、口臭が強くなることもあるのですが、
もし、病気が原因で臭っているのであれば、医師に相談し、治療してもらうことで
すぐに、改善できる場合もあるので、すぐに相談してみましょう。


しかし、多くの場合、精神的な思い込みによるものがほとんどで、自己臭恐怖症克服
するうえで、最も重要なことは、「体臭口臭がするのは当然なんだ」ということを
受け止めることです。

当然、それができないからあなたが悩んでいるというのもわかっています。

では逆にこう考えてみてはどうでしょう、「体臭口臭がしない方が異常なことだ!」と
考えてみるのです。

または、心理カウンセラーなど、専門家に相談するのも有効です。必要であれば薬物療法や心理療法によって症状を改善し、あせらずにゆっくりと改善していくのも
いいと思わいます。


最後になりますが、自己臭恐怖症を克服するには、心のとらわれを改善すること
非常に重要になり、正しい治療をすれば、心のとらわれを改善して必ず克服できます。

多少時間はかかるとは思いますが、強い意志をもって改善されることを祈っています。

当サイト管理人の恐怖症克服体験談

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