恐怖症は治らないと思っていませんか?克服する為の治療の仕方と対処法

対人恐怖症の自己診断と対処克服法はこちら!

対人恐怖症の自己診断と対処克服法

対人恐怖症の自己診断と対処克服法を知りたいということは
あなたはもうすでに、対人恐怖症予備軍か対人恐怖症なのかもしれません・・・


というのも、そもそも、対人恐怖症という病気自体が、自分で作ってしまっている病気なので

「もしかして私って対人恐怖症かも・・・?」と考えてしまっている時点で、すでに心は対人恐怖症

という病気にとらわれている可能性があるからです。


対人恐怖症ではない人は、「もしかして対人恐怖症かもしれない・・・?」ということさえ
考えることがありません。

しかし、考え方を変えれば自分で作った病気だからこそ、自分で治すことも可能だということです。


対人恐怖症 診断

それでは簡単な 対人恐怖症 診断 チェックをしてみましょう。

  1. 外出した時に異常なほど他人の視線を感じてしまい不安になる。
  2. 友達と話す時でさえ視線を合わすことができない。
  3. 人前でスピーチや発表をすると、頭が真っ白になり汗がダラダラ流れる。
  4. 人が前から近づいてくると避けなくても大丈夫な状況でも避けてしまう。
  5. 店で買い物をすることができない。

どうでしょう・・・この 対人恐怖症 診断 であなたは5個中何個が該当しましたか?

それでは、何個該当すれば対人恐怖症の疑いがあるのか・・・答えは・・・

あなたが1個でも該当するものがあれば、もしかしたら対人恐怖症なのかもしれません。

というのもこの 対人恐怖症 診断 では対人恐怖症かもしれないような微妙な質問は
していないからです。

なので1個でも該当すれば対人恐怖症の可能性があります。


さて対人恐怖症の自己診断をしてみて、今のあなたはどういう考えが頭の中を
よぎっているでしょうか?


「やっぱり対人恐怖症だったのか・・・」「そうだと思っていたんだ・・・」
「これで対人恐怖症が確定したかも・・・」「だって人と接するのが怖いから・・・」

と思っているのではないでしょうか。


このような考えが全く頭をよぎってないという方は大丈夫だと思います。

今後は対人恐怖症という言葉なんて忘れてしまって楽しくすごして下さい!


対人恐怖症 診断 で1個でも該当した方・・・

じゃあ1個でも該当した方・・・はというと、対人恐怖症で悩んでいる方の多くは、
このような質問に解答し、対人恐怖症だと診断されるとよけいに心が対人恐怖症
とらわれてしまう傾向があります。


主に対人恐怖症になってしまう原因は幼い頃のトラウマや今までの恐怖体験などが
原因となり同じような状況などの場合に恐怖症の症状がでるようになってしまうのですが、

ここでひとつ、赤ちゃんについてちょっと考えてみてください。

生まれたての赤ちゃんは熱いものも平気で触りますし、鋭利な金属でさえ
平気で振り回してしまうでしょう。


それは、赤ちゃんは恐怖をまだ体験していないので、ソレが危険だということさえ知らないからです。


あなたが対人恐怖症になったのは、自分の経験からそれが怖いものだと認識したことで
恐怖症として症状がでてしまっているのです。

といってもすべての怖いという感情が恐怖症なわけではありません。

車を怖いと感じないと危険ですし、鋭利な金属も危険です・・・その他にも
生きていくうえで危険を察知する能力は必要不可欠になってきます。

ただ、あなたが人に対して恐怖を抱いてしまうのは、心が間違った学習をしてしまっている
だけなのです。


もちろん、怖い体験をしたら体がすくんでしまうでしょうし、その時のことを思い出して
恐怖を感じてしまうこともあるでしょう。

それらは危険を回避するために必要な反応なのです。

すこし、あなたの体が過剰に反応してしまい心とは裏腹に体が反応してしまっている
だけなのです。

といっても、長い期間、放置してしまうと治りにくくなってしまうのも事実です。

このサイトでは恐怖症についての基礎知識や治療法を私なりではありますが
わかりやすく紹介していると勝手に思っています^^


なので、まずは恐怖症についての知識を深めて、可能であれば早期に改善したほうがいいでしょう。

しかし、無理は禁物です、あまり急ぎすぎるのもよくありませんからね。


最後に私が作っておいてこんなことを言うのもなんですが・・・

対人恐怖症 診断 で何個か該当したって無視しちゃってください!」

そして、今後あなたは 対人恐怖症 診断 なんかしないでくださいね。

だって考えれば考えるほど、悩めば悩むほど心が対人恐怖症にとらわれる可能性があるからです。


あなたの対人恐怖症が改善されて楽しい未来があることを祈っております。


当サイト管理人の恐怖症克服体験談

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