恐怖症は治らないと思っていませんか?克服する為の治療の仕方と対処法

閉所恐怖症の治し方【飛行機編】

閉所恐怖症の治し方【飛行機編】

閉所恐怖症飛行機】の治し方を知りたい人はたくさんいると思います。


そして閉所恐怖症の中でも、飛行機と電車に乗れなくて悩んでいる人が多いようです。

電車ならまだ、一駅我慢すれば降りれるのですが・・・飛行機の場合は一度、飛行機が
離陸してしまうと「無理だ!降りたい!」と思ってもすぐには降りることができません。


必然的に、長い時間、恐怖や身体的症状を我慢しないといけなくなってしまいます。

そんな飛行機閉所恐怖症治し方として
私の恐怖症も短期間で改善することができた有効な治し方があります。

その治療法は『自宅で薬を飲むこともなく恐怖症の症状を改善する』
というコンセプトの治療法ですが・・・続きはこちら


閉所恐怖症の治し方について

その前に、まずは一般的な閉所恐怖症治し方から紹介しますね。


まず王道なのが、認知行動療法と薬物療法です。

たぶん、一般の心療内科や精神科に通院すると、この治し方で治療するのではないかと
思います。


閉所恐怖症【飛行機】の治し方-認知行動療法編

それでは認知行動療法による閉所恐怖症飛行機】の治し方についてです。

認知行動療法の治し方の基本は、何度もその場面を体験することで慣れるという趣旨の治し方です。


といってもが、飛行機に乗ると恐怖を感じるからといって、いきなり飛行機に乗ってはいけません。


というのも、人間は経験を積むことで反応速度が速くなります。

ということは、何度も飛行機に乗って、恐怖を感じていると、飛行機に乗らなくても
飛行機のことを考えるだけで恐怖症の症状がでるようになってしまうのです。


人を好きになったときと同じですね。

好感をもっている段階では、会わないとドキドキしなかったのが、大好きになると
考えるだけでドキドキした経験がないでしょうか。

ん?ちょっと違うかもしれませんが、まあ似たようなものです・・・^^


なので、まずは、閉所恐怖症を感じる場所として弱い場面から慣れるようにしていきます。


たとえば、

レベル1 個室

レベル2 トイレ

レベル3 エレベーター

のように徐々に恐怖の段階を強くしていきます。

そして、最終的に飛行機にたどり着くというものです。


もっと認知行動療法について詳しく知りたい方は【認知行動療法の方法とは
を見てもらうといいでしょう。


薬物療法による閉所恐怖症【飛行機】の治し方

次に、薬物療法による治し方ですが、こちらは何種類かの薬を使用して、
身体的な症状を抑えることで治療するという方法です。


これは、認知行動療法と併用して治療する場合が多いと思います。

薬を服用して症状を抑えておいて、認知行動療法による治し方をおこない
恐怖の場面になれていくというものです。

ただ、薬には多かれ少なかれ副作用があり、体にいいものではないので注意が必要です。


このように飛行機閉所恐怖症治し方として、一般的な治療法を紹介しましたが
私が知っている治療法だと短期間で飛行機閉所恐怖症が改善できるかもしれません。


この治療法はすべての恐怖症に有効な治し方なので、

飛行機閉所恐怖症にも効果が期待できるかもしれません。


実際に私も閉所恐怖症で非常に苦しい経験をしてきました。

ところがその治療法を試したところ、長年苦しんでいた閉所恐怖症
短期間で改善することができたのです。

その治療法は『自宅で薬を飲むこともなく恐怖症の症状を改善する』
というコンセプトの治療法ですが・・・続きはこちら



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